O
post de hoje é para dar um dica muito bacana sobre um tipo de exercício físico
que eu experimentei e aprovei. Alguém aqui se lembra do post em que eu alertava
que atividade física boa é aquela que mesmo quando chove não desistimos de ir ?
Então, eu encontrei mais uma para a minha coleção de exercícios prazerosos ( apesar de ser bem reclamona rsrsrs...), o Treinamento Funcional. Para quem não sabe, ele ajuda no emagrecimento e na
definição dos músculos e se baseia em movimentos naturais como: pular,
correr, agachar, empurrar, girar... movimentos que cotidianamente fazemos em
casa.
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| Arquivo Pessoal |
A
atividade pode ser desenvolvida por qualquer pessoa, considerando sempre o
princípio da individualidade. Por conta disso, o gasto calórico também varia de
aluno para aluno.
Assista
Arquivo Pessoal / produção SorrisoFilmes
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