Uma
vez perguntei a uma colega se ela tinha o hábito de ouvir música durante a prática de atividade física. Ela me
respondeu: "Sim. Escuto a música que a academia toca!". Desde o mês de julho deste ano, frequento academia.
E confesso que ainda não cheguei ao ápice do prazer que tanta gente me fala.
Inclusive o meu marido, que insiste em dizer que a dor pós treino é uma
"dorzinha" gostosa. Cruzes, detesto! Porém, não deixo que esse
sentimento negativo me impeça de ir. Ao contrário, vou "na tora". E
lá a história muda, para melhor!
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| Imagem Da Internet |
Eu
descobri um segredo que me faz esquecer literalmente que estou treinando para o
meu emagrecimento, a música! Só que não é qualquer canção que eu escuto. Para
eu esquecer de vez que o treino pode demorar, ou que eu vou me cansar em questão
de minutos, ou até que meu corpo poderá doer no outro dia, escolho uma trilha
sonora com bastante batidão! Funk, Axé, Hip Hop... E quando quero ficar mais
tranquila, ou se quero ficar conversando com Deus, sim, eu converso com Deus
durante os treinos, eu escuto músicas gospel.
Há
profissionais da educação física que acreditam que ouvir música durante os
treinos, podem fazer com o aluno perca o foco da atividade. Outros se baseiam
em estudos que afirmam que a música (no fone) é um forte remédio para estimular
os treinos. E melhor, faz com que o aluno se dedique mais.
Eu sinceramente me encaixo
no quadro dos alunos que ficam mais estimulados. Sendo assim, vou deixar aqui um Play List caso você não saiba o que
escutar durante o treino. Mas ressalto:a melhor trilha é aquela que te faz bem!
1. Viva La Vida, Coldplay;
2. Don't Stop the Music,
Rihanna;
3. Loca, Shakira;
4. I Gotta Feeling,
Black Eyed Peas;
5. Beautiful Day, U2.
