15 Dias Sem Meus Vícios

Olá, pessoas! Tudo bem?

O post de hoje é bem curto e objetivo (pelo menos vou tentar). Quantos aqui têm a facilidade para reconhecer que são dependentes de algum vício? Seja lá qual for: bebida, cigarro, sexo, compras, drogas, doce, comida... Sim! Você não leu errado! Eu também disse comida.

Muitas vezes não conseguimos reconhecer que aquilo que consumimos ou usamos, nos geram tamanho vício. No meu caso, reconheço: SOU COMPLETAMENTE VICIADA EM PORCARIAS (doces e guloseimas).

E foi pensando neste meu vício e em e-mails que tenho recebido de seguidores que compartilham suas provações comigo, que decidi criar um desafio, a começar de hoje, 15 DIAS SEM MEUS VÍCIOS!

Imagens da internet

O objetivo deste desafio é nos disciplinar a ter mais autocontrole sobre nossas tentações. Já conversei com as meninas do grupo do WhatsApp "Emagrece Com EuExPluSize" e elas estão super animadas.

COMO SERÁ O DESAFIO?

Primeiramente sugiro que você faça uma lista das coisas que te causam vício. Ou seja: coisas que você por algum motivo, não consegue ficar sem, ou consumir menos. A ideia é que haja abstinência TOTAL ou PARCIAL!

Exemplo 1: Se você, assim como eu, ama doces, tente ABOLIR ele da sua vida por 15 dias. Afinal, não se trata de alimento que faça parte do nosso sustento. Isso é válido para salgados, bebidas, compras, etc.

Exemplo 2: Se você já não consegue ficar sem comer mais de 1 pão por refeição, ou pouca quantidade de arroz, massas e tudo aquilo que é essencial para o nosso sustento, aí você vai buscar fazer um consumo PARCIAL, entende? Se antes eram 3 pães por dia, agora será 1.

Exemplo 3: Em casos de bebidas, cigarros, compras de sapatos... Você pode fazer assim: se antes fumava 10 cigarros, tente fumar 3, (1 pela manhã, 1 a tarde e 1 a noite). Bebidas também, e compras da mesma forma. O objetivo é manter o autocontrole.

QUEM PODE PARTICIPAR?

Qualquer pessoa que entenda que é dependente de algum vício e que não consegue sozinho se livrar dele.

QUAL SERÁ O PRÊMIO CASO EU CONSIGA VENCER ESSES 15 DIAS?

Mais qualidade de vida e a certeza de que juntos (as), somos mais fortes.

CONSIDERAÇÕES FINAIS

Uma vez ouvi de uma pessoa muito querida que ela não queria adoecer algum dia da vida dela por causa de uma má alimentação! Ela me disse: "ninguém está livre de adoecer, mas o que eu puder fazer para não ser por causa de maus hábitos, assim o farei".

E ela tem razão! Nunca parei para pensar assim. Exatamente desta forma, não! Eu também não quero ter que adoecer por ter causado isso.

No último post eu me abri com vocês e confessei que engordei. E pensando sobre essa questão cheguei a uma conclusão óbvia: Ou eu mudo para melhor ou choro leite derramado. Está decidido: Eu escolho mudar e colher os bons frutos.

Grande beijo e não se esqueça: se quiser fazer parte do grupo do WhatsApp, Gratuitamente, basta enviar um email para euexplussize@gmail.com

Aline Teodoro

Socorro! Engordei, e muito!

Bom dia para vocês que perceberam que eu dei uma sumida. Sim, sumi! Sumi, porque eu engordei e estava escondida na capa da vergonha. Mediante a isso, parei para pensar o porquê vergonha?Por acaso aqui tem super heróis? Até onde eu sei não! Mas vamos com calma que eu vou contar tudo para vocês.

Como eu já disse, em 2015 eu saí da empresa na qual eu trabalhei por quase quatro anos. A partir daí eu comecei a me dedicar 100% ao Projeto EuExPlusSize (academia, blog, palestras, redes sociais...). Fazia dele o meu trabalho apesar de desejar (e muito) encontrar um novo trabalho que me gerasse renda enquanto eu não ganhava nada via EuExPlusSize.

Pois bem, graças a Deus ele ouviu as minhas preces e em maio deste ano, eu dei início a um sonho antigo que eu tinha e que estava adormecido. Abri o meu Pet Shop. Uma mudança radical na minha vida. Um giro além de 360°, se é que existe. Apesar de estar muito feliz (muitíssimo mesmo), e realizada, sabia que teria que trabalhar demais da conta. E quem disse que isso seria o problema? Não! Não mesmo!

O problema veio mais à frente. Minha dedicação com a loja está tão grande que acabei me desandando na RA. Mudança total! Não parava para almoçar e se comia, não chegava a 10 minutos de refeição. Água? Só bebia quando a sede estava insuportável. Para ser bem sincera, na maioria das vezes, eu praticamente tomava apenas o café da manhã. 'FALTA DE SABEDORIA, EU SEI!'

Imagem da internet

E quando ia comer, comia além do permitido e com uma fome voraz. E o RESULTADO??? 4kg a mais na balança. Aliás, quase 5kg em apenas dois meses. Desespero total!

Como eu disse AQUI, comecei um tratamento com o Dr. Paulo Antônio, que identificou via exames de sangue várias falhas hormonais no meu organismo que precisam ser tratadas e também, com a psicóloga Dra. Chirley Sato, que tem me dado todo suporte para que eu me reorganize e controle a minha ansiedade.

Voltando a informação lá do início do texto, explicarei sobre a tal vergonha. Até então eu achava que não poderia falhar. Essa mania de me cobrar além do que eu posso e devo oferecer me consome. Com isso, tenho aprendido (a duras penas), que não é bem assim. Também tenho visto que a COMIDA QUE TE SUSTENTA É A MESMA QUE PODE TE MATAR. Simmmm! Te matar. Mas isso é tema para um próximo post.

NOVIDADE

Ahhh! De antemão eu quero compartilhar com vocês que o blog está em processo de mudança. Há algum tempo já solicitei a alteração do layout e espero que quando ficar pronto vocês gostem.

Bem, é isso. Não me abandonem porque eu preciso do apoio de vocês nessa jornada. Ainda estou incomodada para dizer o quanto estou pesando. Muito mesmo. Mas prometo que quando eu eliminar esses danados contarei tudo.

Grande beijo no ♡ de todos e até o próximo post. Que virá mais rápido desta vez.

Aline Teodoro

Qual é a sua idade Fisiológica?

Definitivamente cheguei a conclusão que não basta querer emagrecer, tem que passar pelas emoções do processo! Já contei que perder peso com qualidade de vida, não é algo fácil, lembram? E de uns tempos pra cá, percebi que eu estava com algumas dificuldades: ir à academia, seguir na reeducação alimentar, beber bastante água, consumir menos sal...

A partir daí, procurei uma psicóloga (como já contei), para poder me ajudar .E graças a Deus, tenho obtido resultados bem significantes. Aprofundando mais nessa questão de desânimo por exemplo, conheci o Dr. Paulo Antônio, Dermatologista e Especialista em Estética Avançada.

Imagens da interrnet

Em conversa bem detalhada, o Dr. Paulo me solicitou uma gama de exames de sangue para verificar como estava o meu organismo. Além dos exames comuns como: glicemia, colesterol, urina, etc... me foi solicitado exames que eu nunca tinha feito na vida (rsrsrsr..), mas que eram necessários para que eu pudesse descobrir de fato o que estava acontecendo comigo.

Exames feitos: colesterol ok, tireoide ok, glicemia ok... Porém, os exames hormonais estavam alterados (choqueiiiiiiiii totallllllllllllll)! Choquei, porque não imaginava que muitas coisas que estavam acontecendo comigo eram relacionados aos meus hormônios, Brasil! Simmm!

Mediante a esses resultados, foi me sugerido o tratamento de MODULAÇÃO HORMONAL, que é realizado por meio de exames laboratoriais e, a partir daí, é traçado o perfil hormonal do paciente para que suplementando-o, atinja os níveis ideais equilibrando o organismo e mantendo o corpo em excelente estado físico, psíquico e emocional.

Conversa vai, conversa vem e pimba! Lá vem a bomba! De acordo com o Dr, Paulo, minha idade fisiológica está oito anos acima da minha idade real. A bonita aqui tem 34 anos, mas com o organismo de uma mulher de 42 anos #ChoqueTotal! Se eu desesperei? Muito! Não pela idade, pois tem muita quarentona aí que dá de 1000 a 0 em muitas novinhas.

Arquivo pessoal

O problema de tudo é que eu, Aline Teodoro, 34 anos, em processo de emagrecimento, descubro que estou com o tão temido ENVELHECIMENTO PRECOCE ( que vou contar apenas no próximo post)! O que me alivia é saber que minha causa tem solução (kkkk).

O Dr. Paulo, por exemplo, já emagreceu 43kg. E quando começou a RA + AF, tinha uma idade fisiológica de mais de 50 anos. Hoje ele celebra -20 anos nessa matemática. E isso me motivou demais!

Bem, nos posts seguintes, vou relatar todo o meu tratamento. Contarei detalhes porque sou dessas (kkk...)! E enquanto isso, conheça um pouco das dependências da clínica do Dr. Paulo Antônio.